Как не устать в длительной поездке на автобусе

Длительная поездка на автобусе – это действительно очень утомительно. Долгое сидение практически в одном положении, от чего буквально деревенеет все тело, и отекают ноги, закрытое пространство, вынужденное безделье, отрывистый сон в неудобном положении.

Да и соседи в автобусе могут попасться не очень приятные. Как тут не устать от всего этого? Наши эксперты делятся рекомендациями, как обеспечить себе в длительной поездке на автобусе максимум удобства, чтобы не устать в дороге.

Забота о собственном комфорте

Зная, что вам предстоит длительная поездка на автобусе, обеспечьте себе максимум удобства и комфорта. Это касается абсолютно всего: одежды в дорогу, обустройства своего места, аксессуаров для сна, проведения досуга и так далее.

  • Прежде всего, подберите себе в дорогу удобную одежду. Не надевайте в длительную поездку узкие обтягивающие джинсы, эффектную маечку, обувь на высоком каблуке и т.д. Важно не то, как вы будете выглядеть в глазах посторонних вам людей, а ваше самочувствие. Идеальный вариант для поездки – свободный трикотажный спортивный костюм/легкие бриджи с футболкой, кроссовки/кеды/балетки, флиска/толстовка на прохладную погоду.
  • Очень важен для хорошего самочувствия и здоровый сон. Чтобы устроить с комфортом на ночь, возьмите с собой дорожную надувную подушку/валик, которые будут поддерживать шею во время сна в расслабленном состоянии.
  • Обувь на ночь лучше вообще снять, надев на ноги теплые носки.
  • Если сон у вас чуткий, то захватите из дома бируши и специальную маску для сна.
  • Дневное время проводите за интересными занятиями, заранее позаботившись о том, чем вы будете заниматься в автобусе.
  • Обязательно на всех остановках выходите из автобуса на воздух. Желательно не только прогуляться размять ноги, но и сделать хотя бы небольшую зарядку.

И, конечно, употребляйте в дороге больше витаминов. Разнообразные овощи и фрукты, натуральные соки, полезные продукты также помогут сохранить вам энергию и бодрость.

Что еще поможет побороть усталость

Как бы странно это не звучало, побороть усталость поможет хорошее настроение. Напитывайтесь новыми впечатлениями, рассматривая пейзаж и окрестности за окном автобуса. Общайтесь с попутчиками. Играйте в интересные игры. И тогда время не будет ползти, как улитка, добавляя усталость. В приподнятом веселом настроении вы и не заметите, как длительная поездка закончится.

Комментарии для сайта Cackle