Как спать в дальних поездках
- Опубликовано: 29 октября 2018
- Просмотров: 451
Собираясь в длительные поездки, или путешествия более 10-15 часов многие задаются вопросом, как спать в дальних поездках. Ведь салон автобуса – это далеко не удобная и приятная кровать, а сон сидя многим кажется невозможным. Но это не так. Отдыхать сидя возможно, также как и возможно сделать эту процедуру более комфортной.
Так, имея при себе несколько небольших хитростей можно существенно улучшить качество своей поездки:
- Автомобильная подушка. Специальный валик в форме подковы, который поможет откинуться на спинку кресла и зафиксировать голову в удобном положении. Такая подушка имеет несколько применений, однако требует некоторой привычки. Поэтому тем, кто едет в первый раз, стоит на всякий случай прихватить обычную небольшую подушечку.
- Повязка на глаза. Чтобы спать днем или при постоянном свете фар просто необходимый атрибут.
- Беруши. Далеко не все ложатся спать в один момент. К тому же шум дорог не всегда бывают убаюкивающим. Поэтому беруши спасут отдых и сделают его возможным в любых условиях.
- Книга или музыка. То, что поможет расслабиться, отключиться от всего и уснуть.
Основательно подготовившись, даже неопытные путешественники смогут отдохнуть, таким образом, визуально сократив время поездки, пополнив запасы сил.
Собираясь в дальние путешествия и опасаясь сна в автобусе, многие пассажиры стараются накануне выезда провести как можно больше времени в делах, чтобы добиться усталости и состояния сонливости. Делать этого категорически не стоит, так как чрезмерное переутомление может стать причиной бессонницы или проблем со сном, а недостаток сил способен превратить даже путешествие комфортабельным автобусом в полное мучение. Поэтому перед выездом не стоит нарушать привычный режим дня.
Как сделать сон в дальних поездках комфортным
Чтобы сон в салоне автобуса был максимально комфортным, помимо непосредственных его атрибутов с собой в поездку стоит взять сменную удобную одежду и тапочки. Ночная рубашка или просто удобная футболка, домашние штаны или шорты – что-то мягкое, удобное и достаточно теплое. Смена одежды и обуви поможет расслабиться и сделает отдых в положении сидя более комфортным. Однако снятые вещи не стоит убирать в далекий ящик – свернутые в качестве валика на колени или подкладки под спину они также могут улучшить качество сна.
Собираясь подремать, стоит заранее узнать у водителя график остановок и завести будильник или попросить оповещать о приезде. Ведь даже проснувшись легко потерять ориентацию во времени и пространстве, пропустив свою станцию или сервисную остановку на кофе/туалет.