Нужный аксессуар для комфортного сна

Собираясь в длительные поездки, или путешествия более 10-15 часов многие задаются вопросом, как спать в дальних поездках. Ведь салон автобуса – это далеко не удобная и приятная кровать, а сон сидя многим кажется невозможным. Но это не так. Отдыхать сидя возможно, также как и возможно сделать эту процедуру более комфортной.

Так, имея при себе несколько небольших хитростей можно существенно улучшить качество своей поездки:

  1. Автомобильная подушка. Специальный валик в форме подковы, который поможет откинуться на спинку кресла и зафиксировать голову в удобном положении. Такая подушка имеет несколько применений, однако требует некоторой привычки. Поэтому тем, кто едет в первый раз, стоит на всякий случай прихватить обычную небольшую подушечку.
  2. Повязка на глаза. Чтобы спать днем или при постоянном свете фар просто необходимый атрибут.
  3. Беруши. Далеко не все ложатся спать в один момент. К тому же шум дорог не всегда бывают убаюкивающим. Поэтому беруши спасут отдых и сделают его возможным в любых условиях.
  4. Книга или музыка. То, что поможет расслабиться, отключиться от всего и уснуть.

Основательно подготовившись, даже неопытные путешественники смогут отдохнуть, таким образом, визуально сократив время поездки, пополнив запасы сил.

Собираясь в дальние путешествия и опасаясь сна в автобусе, многие пассажиры стараются накануне выезда провести как можно больше времени в делах, чтобы добиться усталости и состояния сонливости. Делать этого категорически не стоит, так как чрезмерное переутомление может стать причиной бессонницы или проблем со сном, а недостаток сил способен превратить даже путешествие комфортабельным автобусом в полное мучение. Поэтому перед выездом не стоит нарушать привычный режим дня.

Как сделать сон в дальних поездках комфортным

Чтобы сон в салоне автобуса был максимально комфортным, помимо непосредственных его атрибутов с собой в поездку стоит взять сменную удобную одежду и тапочки. Ночная рубашка или просто удобная футболка, домашние штаны или шорты – что-то мягкое, удобное и достаточно теплое. Смена одежды и обуви поможет расслабиться и сделает отдых в положении сидя более комфортным. Однако снятые вещи не стоит убирать в далекий ящик – свернутые в качестве валика на колени или подкладки под спину они также могут улучшить качество сна.

Собираясь подремать, стоит заранее узнать у водителя график остановок и завести будильник или попросить оповещать о приезде. Ведь даже проснувшись легко потерять ориентацию во времени и пространстве, пропустив свою станцию или сервисную остановку на кофе/туалет.

5 stars - based on 250 reviews