Почему после поездок болит голова

Поездки, путешествия это всегда новые впечатления, которые приятны для большинства из нас. Но что делать тем, у кого транспорт ассоциируется с неприятными ощущениями и головной болью? Причины головных болей после поездки в транспорте могут быть разными. Нередко это связано с проблемой укачивания.

Вызвать головную боль может неудобное положения в кресле автобуса или самолёта, когда напряжены мышцы шеи и плечей. Духота в салоне, переживания и тревожное состояние нередко становятся причиной плохого самочувствия.

Что делать, чтобы не болела голова после поездок

Некоторые причины, вызывающие головную боль после поездок, легко устранить. Если вы склонны к укачиванию, обязательно выпейте перед дорогой таблетки от укачивания. Они продаются в аптеке без рецепта и очень эффективно снимают все неприятные симптомы.

Чтобы неудобное положение тела во время долгого сидения в кресле автобуса или самолёта не приводило к головной боли, возьмите в дорогу надувную дорожную подушечку. Подложив её под шею, вы избавите себя от неприятных последствий.

В самолётах, современных автобусах и поездах работают кондиционеры. Поэтому духоты в них обычно не бывает. Всё же, путешествуя на автобусе или на поезде, старайтесь выходить на улицу во время остановок, чтобы подышать свежим воздухом и немного размяться.

Если же причиной головной боли у вас становится нервное напряжение из-за страха перед предстоящей поездкой, то вам могут помочь успокоительные отвары трав или аптечные препараты.

После поездки головную боль можно снять одним из этих способов:

• Протрите виски и лоб долькой лимона или огурца. Можно приложить кружочки огурца к вискам и привязать их платком или повязкой. Такой же эффект оказывает и нарезанный пластинками сырой картофель.
• Помассируйте голову руками или специальным массажёром. Движения должны направляться от кромки волос к макушке
• Хорошо снимают боль компрессы. Одну тканевую салфетку или носовой платок намочите в холодной воде, а другую в горячей. Холодный компресс положите на лоб, а горячий на затылок.
• Примите тёплый душ. Вода обязательно должна попадать на голову. Это поможет расслабиться и снять стресс.
• Приготовьте чай из черноплодной рябины. Снимает головную боль и обычный чай с добавлением мяты.

Если ездить приходиться часто, а обычные методы избавления от головной боли не помогают, необходимо обратиться к врачу. Проблема может быть следствием заболевания, требующего специального лечения.