Поездка без стресса

Путешествие предполагает временную смену привычной обстановки, выход из зоны комфорта. Поэтому редко когда оно не вызывает сильного стресса или хотя бы волнения. Люди переживают, как им удастся добраться до места назначения и нормально, без инцидентов, пересечь границу, опасаются, что не хватит денег на все покупки и развлечения.

Беспокойства способны уничтожить все положительные эмоции и впечатления даже от самой долгожданной поездки.

Заранее настроиться на лучшее

Этот совет кажется слишком банальным, но часто именно он помогает слишком мнительным и беспокойным людям избежать лишних стрессов. Установка на то, что все будет хорошо, может повторяться на протяжении поездки, как мантра. Важно принять тот факт, что стопроцентного выполнения плана и осуществления всех желаний практически никогда не бывает. В путешествиях часто находится место неожиданностям. Здесь не стоит ожидать того, что все будет идеально от начала до конца, ведь есть много вопросов, которые не зависят от человека и не могут быть решены им.

Нужно привыкнуть и к той мысли, что даже самый комфортабельный транспорт, включая самолет, может оказаться немного неудобным. Тут дело даже не в его оснащении, а в личных человеческих эмоциях, и в том, что в такой ситуации человек находится не у себя дома, не в кровати, то есть, далеко от привычной обстановки.

Что делать, если собираешься в дорогу

Чтобы снизить уровень стресса, предварительно стоит:

  • Встретиться с друзьями. Это гораздо лучше, чем постоянно думать о плохом и накручивать себя. С друзьями можно обсудить детали приятного предстоящего мероприятия и отвлечься от негативных размышлений.
  • Делать фотографии, вести блоги или записывать видео. Это оптимальный вариант для тех, кто никак не может справиться с плохими мыслями и постоянно ждет неприятного подвоха. Картинки на экране позволят немного абстрагироваться от реальной ситуации, даже если она действительно далека от идеальной.
  • Посмотреть развлекательные или познавательные фильмы, послушать любимые композиции или просто расслабляющую музыку.

Также, предварительно стоит узнать больше о городе или стране, куда планируется путешествие. Это отличная возможность избавиться от большинства стереотипов и неприятных предчувствий.

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews