Правильное питание во время путешествия на самолете

Путешествия самолетами сейчас более доступны всем желающим, чем раньше. Можно найти дешевые билеты по разным направлениям и по минимальным ценам летать налегке, только с ручной кладью или небольшим багажом. В длительных перелетах нужно предварительно подумать о перекусе или полноценном приеме пищи, даже если горячее питание предлагает авиакомпания.

А что брать с собой в полет, мы писали здесь.

Специальное питание в самолете

В воздухе во время полета нельзя есть и пить что попало. В салоне самолета воздух сухой, потому насыщение клеток кислородом ухудшается. Из-за резких перепадов высоты люди со слабым вестибулярным аппаратом страдают от укачивания. Неправильно подобранная еда способна сильно ухудшить самочувствие. Питание в самолете не должно быть слишком тяжелым для желудка и вызывать обезвоживание. Организм в воздухе теряет больше жидкости, чем обычно, потому от фастфуда и прочей пищи, усиливающей жажду, стоит отказаться. Людям, склонными к отечности, лучше выбирать не стандартное меню авиакомпании.

Если вопрос питания особенно важен, уточните о специальных предложениях на борту. Многие авиакомпании предлагают пассажирам несколько вариантов, чтобы те могли выбрать, исходя из своих предпочтений. На рацион некоторых влияют также религиозные или личные убеждения. Полный ассортимент, представленный на сайте авиакомпании, предоставляется не всегда. Тут все зависит от самого рейса. На чартерных выбор меньше, чем тех, что вылетают из крупных городов. На набор влияет также класс, направление, длительность полета.

Какие есть специальные меню в самолете

У каждой авиакомпании свои принципы по формированию и предложению питания пассажирам. Потому перед полетом нужно ознакомиться с тем, что представлено на сайте. Обычно предлагается несколько специализированных вариантов. Это такие меню:

•  Диетическое. Бывает с низким содержанием холестерина, низкокалорийным, обезжиренным, для страдающих диабетом, без вредных ингредиентов вроде соли, сои.
•  Вегетарианское. Популярное предложение. Им пользуются также веганы. Строго содержит только продукты растительного происхождения. Это, например, фруктовые тарелки, азиатские меню, морепродукты, овощи.
•  С учетом религиозных убеждений. Это кошерное меню, для буддистов, индуистов.

Также существует детское меню, разделенное на два вида – для малышей до 2 лет и детей до 12 лет. А о провозе еды в самолете мы писали здесь.