Семена чиа в ладони

Всем тем, кто соблюдает пост или вынужден придерживаться строгой диеты, и так не просто организовать свое питание с тем, чтобы оно было вкусным, разнообразным и питательным. А если еще в это время и выпадает длительная поездка, то решение проблемы еще более усугубляется.

Но, как уверяют оптимисты, нет нерешаемых проблем, есть просто нежелание их решать. У нас же такое желание есть. Поэтому и рассмотрим сегодня варианты питания в дороге для постящихся и сидящих на диете.

Какие продукты взять в поездку

Летом, конечно, намного проще, так как можно взять с собой в дорогу разные овощи и фрукты. А вот зимой и в межсезонье очень кстати придутся различные суперфуды, которые спокойно могут употреблять постящиеся, вегетарианцы и те, кто придерживается диеты. И в первую очередь, стоит обратить внимание на семена чиа. Эти крошечные зернышки – поистине уникальный продукт. Они очень быстро и надолго утоляют чувство голода, обеспечивают организму необходимые ему полезные вещества, способствуют нормализации пищеварения и поддерживают тонус, оказывая бодрящее действие. А приготовить в дороге себе такую еду очень просто: надо залить ложечку семян чиа хорошо теплой водой, оставить их минут на 10 настояться, пока они не впитают жидкость. В результате получится густая масса, похожая на кисель или желе. При желании в нее можно добавить немножко меда. Большой выбор семян чиа на http://chiaseeds.top/

Помимо семян чиа вы можете взять в дорогу:

  • Энергетические вегетарианские батончики, которые эффективно насыщают и при этом очень вкусные. Они бывают с разными добавками, так что каждый сможет выбрать то, что ему больше по вкусу.
  • Хлопья злаков или гранолу, которые тоже просто заливают горячей водой.
  • Арахисовую пасту, которую можно намазать на диетический крекер.
  • Сухофрукты и энергетически богатые ягоды, типа ягод годжи, ассаи и тому подобных.
  • Сублимированные ягоды и фрукты.
  • Овощные соки-пюре.

Все эти продукты помогут вам в дороге питаться вкусно и разнообразно, эффективно насыщая организм, на долгое время избавляя от голода. К тому же они окажут самое благоприятное воздействие на весь организм в целом, принеся огромную пользу вашему здоровью.

5 stars - based on 250 reviews