Поездка на велосипеде во время беременности

Беременность – прекрасное состояние, особый период в жизни каждой женщины. Это не болезнь и не повод отказываться от привычных занятий и удовольствий, если они никак не вредят здоровью мамы и малыша. Многие в это время активно путешествуют, в том числе и на велосипеде. Но прежде чем отправляться в такую поездку, нужно сопоставить все плюсы и минусы, проконсультироваться с врачом.

О дальних поездках во время беременности мы писали здесь.

Когда не стоит ездить на велосипеде

Если до беременности будущая мама вела активный образ жизни и каталась на велосипеде, отказываться от этого приятного времяпровождения не следует. Но предварительно необходимо оценить все возможные риски, ведь животик по мере роста делает тяжелее и ухудшает координацию движений. Велоспорт предполагает активные движения ногами, из-за чего может возникнуть спазм гладкой мускулатуры. Эта ткань образует стенки кровеносных сосудов и внутренних органов. Из нее состоит и матка, главное вместилище для будущего малыша.

Повышение тонуса стенок сосудов во время беременности нежелательно, ведь из-за этого может повыситься артериальное давление. Его резкие скачки очень неприятны и сильно могут ухудшить самочувствие будущей мамы. Мигрень и головокружение в дороге опасно, можно даже потерять сознание. Спазм матки может привести к преждевременным родам, потому в последнем триместре, на поздних сроках лучше отказаться от покатушек.

Когда можно кататься на велосипеде

Но не обязательно ходить только пешком во время беременности, ведь поездки на велосипеде способны оказаться очень полезными и даже необходимыми. Есть несколько аргументов в их пользу:

  •  Укрепление сердечно-сосудистой системы. Необходимо человеку в любом состоянии, а особенно беременным.
  •  Борьба с застойными процессами. Они начинают беспокоить уже на раннем сроке.
  • Насыщение клеток организма и сосудов кислородом. Необходимо во время сильной гипоксии, также свойственной беременным.
  • Изменение гормонального фона. Повышение уровня серотонина и эндорфина способствует хорошему настроению.

Если врач не запрещает ездить на велосипеде, делать это лучше всего не в мегаполисе, а на природе – в лесопосадке, парке или даже лесу. Не стоит устраивать заезды на большие дистанции. Лучше прибегнуть к обычному прогулочному катанию. А о полетах на самолете для беременных мы писали здесь.

Комментарии для сайта Cackle